Fatigue, stress, sommeil perturbé, changement du corps, perte d’énergie…

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Tu as parfois l’impression que ton corps ne fonctionne plus comme avant et tu ne sais plus vraiment par où commencer pour retrouver ton équilibre.

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Tu fais de ton mieux, mais malgré tes efforts, tu as parfois le sentiment de tourner en rond.

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​Et si, avant de chercher à tout changer, tu prenais le temps de comprendre ce qui se passe réellement pour toi ?​

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On va regarder tout ça ensemble.​

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Pendant 1h30, je prends le temps de faire le point avec toi sur ta situation, ton énergie et ce qui a changé.

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Nous explorons notamment :

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• ce qui te fatigue ou te met sous tension aujourd’hui ;

• les déséquilibres qui méritent ton attention en priorité ;

• tes habitudes, tes contraintes et les schémas qui peuvent peser sur ton énergie ;

• les changements que tu traverses ;

• les leviers les plus simples et les plus réalistes à mettre en place.

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Mon objectif n’est pas de te donner une liste interminable de conseils.

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Mon objectif est de t’aider à comprendre ce qui se joue pour toi, à identifier ce qui mérite ton attention maintenant et à savoir par où commencer.​

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Une approche globale, mais surtout adaptée à toi

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Je ne cherche pas à appliquer une méthode toute faite.

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Je prends en compte :

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• ton niveau d’énergie actuel ;

• ton mode de vie ;

• ton état émotionnel ;

• tes habitudes ;

• tes contraintes du quotidien ;

• les changements que tu traverses.

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Parce que ce qui est juste pour une personne ne l’est pas forcément pour une autre.

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On avance progressivement, à partir de ce que ton corps et ta réalité permettent aujourd’hui.

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Tu repars avec :

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• une vision plus claire de ce qui se passe pour toi ;

• 2 à 3 priorités sur lesquelles te concentrer ;

• des recommandations personnalisées et réalistes ;

• une première direction claire pour commencer à agir ;

• un protocole écrit envoyé après la séance.

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Et surtout :​

la sensation de savoir enfin par où commencer.

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Je ne te promets pas de tout régler en une séance.

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Je veux simplement que tu repartes en sachant que ce que tu vis n’est pas une fatalité, que tu peux agir et que les changements peuvent se faire progressivement.

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Cette séance est faite pour toi si…

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• tu te sens épuisée physiquement ou mentalement ;

• tu te sens souvent sous tension ;

• ton sommeil, ton énergie ou ton corps ont changé ;

• tu traverses une période de transition, notamment autour de la périménopause ;

• tu as l’impression de t’éparpiller ;

• tu fais déjà beaucoup d’efforts mais ne retrouves pas ton équilibre ;

• tu souhaites comprendre ce qui se passe avant de tout changer ;

• tu as besoin d’un regard extérieur pour savoir par où commencer.

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Informations pratiques

 

Durée : 1h30

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Format : visio Whatsapp

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Tarif : 90 €​​

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Tu n’as pas besoin d’attendre d’être au bout du rouleau pour demander de l’aide.

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Parfois, le premier changement consiste simplement à prendre le temps de comprendre ce qui se passe réellement et à savoir où porter ton attention.

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On va voir tout ça ensemble.