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Réguler

IMPORTANT - Comprendre ce qui se passe avant de mettre en place

Les 4 piliers d'une bonne régulation du système nerveux

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Les outils de régulation à pratiquer minimum 21 jours.

Je vous conseille de les explorer dans l'ordre indiqué, à votre rythme et en vous écoutant !

1. Se reconnecter à son corps

2. Rectifier sa posture

3. S'étirez intuitivement

4. Respirez consciemment

5. Bougez tous les jours en fonction des besoins du moment

6. Détachez-vous des réseaux sociaux

6. Détachez-vous du développement

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